Vinyasa Flow Yoga

 

Vinyasa Flow steht für einen fließenden dynamischen Yoga-Stil, der energetisierend wirkt, genauso gut aber auch Raum für Konzentration und Ruhe bietet.

Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt und gleichzeitig flexibilisiert und vermindert dadurch Beschwerden (z.B. im Hals-Nacken-Bereich oder Rücken).

Der geführte Atem verhilft jeder Bewegung und Yoga-Haltung (Asana) zu mehr Tiefe, was Körper und Geist zur Ruhe führt.

Die Abfolge der einzelnen Asanas berücksichtigt deren körperliche und psychische Wirkungen und ermöglicht ein immer intensiveres Eintauchen in die Yoga-Praxis.